抽筋是日常生活当中很常见的一种现象，一些人在游泳或者是爬山的时候都面临过腿抽筋的问题 。但是很多人对于引起腿抽筋的原因并不是特别了解，其实引起腿抽筋的原因是多样的 。而且及时做好措施来缓解腿抽筋也是非常有必要的，下面就让小编给大家分享一些关于腿抽筋的知识吧 。
引起原因
高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋 ， 这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌
引起腿脚抽筋的常见原因：
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起 。
睡眠姿势不好 ， 如长时间仰卧，使被子压在脚面 ， 或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩” 。
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛 。如走路或运动时间过长 ， 使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等 。
外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外 。
平时可适量补钙 ， 多晒太阳 ， 注意局部保暖，也要注意体位的变化 ， 如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩 ， 加强局部的血液循环 ， 如果还无改善，你就应到医院检查治疗 。
预防方法
穿舒服的鞋子 。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋 。合适的鞋是弥补的方法之一 。
【突然抽筋是怎么回事呢？】一些会在半夜里抽筋的人大多是不良睡觉习惯导致的，尤其是一些喜欢睡觉的时候把被子捂得紧紧的人，其实只要稍微拉松被褥 ， 抽筋的情况就能够得到预防了 。因为杯子捂得过紧会使得被子压住足部，从而引起腿部痉挛的情况 。

推荐阅读

• 冠状动脉灌注压是什么意思
• 右耳耳膜穿孔怎么办？
• ?冠状动脉斑块是怎么回事
• 胎位loa好顺产吗 这是最好的顺产胎方位
• 胎位loa是男宝还是女宝
• 外阴白斑的前期症状是什么？
• 胎位低是什么原因引起的 骨盆较大的是主因
• 胃经常痛是怎么回事的呢
• 头晕耳鸣胸闷气短是怎么回事？
• 诱发耳聋的原因有哪些？