妻子怀孕后不只是孕妈需要做注意很多事情 ， 准爸爸也要注意一些事情，还要陪伴着妻子 。那么妻子怀孕后准爸爸必须要做的事情有哪些呢？
孕育生命 ， 准妈妈们往往离分娩越近痛苦越多，从起初孕吐、失眠、贫血、水肿、腰酸背痛、便秘、胃酸反流、到最重要的也是最折磨人的宫缩 。而这一切全都要准妈妈独自承担，准爸爸眼看着孕妈妈如此的辛苦难受，是不是总觉得手足无措与有心无力呢？
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其实准爸爸除了在精神上抚慰、生活中照顾、资金去支持、情绪里包容 ， 还要配合孕妈妈做以下工作：
一 戒烟戒酒
大家都知道烟有害人体健康，尤其是二手烟 ， 会导致婴儿畸形，严重影响发育 。有些准爸爸觉得只要不在孕妈妈旁边吸烟就可以了，但其实吸烟后身体头发都有二手烟存在，对胎儿依旧有危害存在，建议准爸爸不吸或者洗澡换衣后再接近孕妈妈 。
二 树立明确的思想
甜言蜜语不能少，准妈妈孕期身体不适，加上激素影响情绪，会使得孕妈妈特别的敏感、脆弱、易伤感、暴脾气、焦躁等情绪起伏不定 。准爸爸的思想很重要，这时要树立爱妻子，爱胎儿的思想，千万不可不理解不包容准妈妈，觉得准妈妈在矫情 ， 没事找事乱发脾气等，积极乐观的心态也会影响孕妈妈的心态，让孕妈妈减少孕期抑郁症的可能性 。
三 化为实际的行动
说一百遍“老婆，你辛苦了”都不如落实到实实在在的行动上 。妻子怀孕了，丈夫转变身份成为准爸爸 ， 就不要再经常陪朋友们喝酒唱歌到半夜 ， 手游电脑也尽量的少玩吧！在孕妈妈孕吐后候在一旁递上一杯漱口清水，夜半孕妈妈抽筋时帮忙按摩，失眠时温馨的陪伴，给胎宝宝做胎教，哭泣时安慰还有每次不缺席的产检都需要你来做 。还需要常备有营养并适合孕妈妈口味的小零食，榨鲜榨果汁 。油烟味和洗洁精对孩子发育没有好处，易让孕妈妈产生劳累，所以准爸爸要主动承担做家务 。
四 做孕妈妈的倾听者
孕妈妈孕期由于身份转变、激素变化、身体不适等难免会有些伤春悲秋，还有对生产时的疼痛有着恐惧 。而且因为怀孕不能像原来一样放肆的玩，不能熬夜，不能剧烈运动等 。难免怀着复杂的心情，这时候准爸爸就要做孕妈妈最好的倾听者，不能体会疼痛，听孕妈妈说也同样能分担一些痛苦 。
五 学习孕育知识
准爸爸在孕期不能做一个旁观者 ， 也应该主动学习了解每个孕期阶段孕妈妈的反应 ， 以及应对措施 。去看书籍，多去和有经验的长辈讨教经验，了解如果孕期有突发状况该如何应对，去医院的路线，保持手机畅通等预防措施 。扮演好孕期“知识型护花使者”的角色 。
准爸爸的态度非常影响孕妈妈的心情，要知道只有孕妈妈心情好才能孕育高质量的宝宝 。既然准爸爸不能分担身体上的痛苦 ， 就做好妻子和胎儿的“后勤部长”吧 。当你看到拥有你血缘的时，一切的辛苦都是值得的,所以，拿出丈夫和父亲都应该有的责任和担当吧！
【妻子怀孕后准爸爸必须要做的事情有哪些？】
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